Ook op latere leeftijd is sporten en bewegen van groot belang. Het helpt je een goede conditie te behouden en je zowel lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Vitaal ouder worden helpt je om langer de activiteiten te blijven doen die je graag doet.

Het afgelopen jaar was voor velen een bijzonder jaar, zo ook voor de senioren. Vele vragen rezen op over het coronavirus en vaak ontbrak het aan voldoende informatie.

De afgelopen jaren hoor je steeds vaker dat televisie niet langer in de mode is. De meeste omroepen hebben dan ook te maken met een enorm ledenverlies. Toch zijn er ook succesverhalen, als je je maar op de juiste doelgroep richt.

Wat komt er een hoop ons af de komende tijd! Op het gebied van ouderen speelt er van alles.

Mantelzorg voor senioren is ontzettend belangrijk. En iedereen zal dat ook herkennen. We kennen allemaal wel een oudere die een vorm van mantelzorg ontvangt. Dat is niet meer dan logisch, want we worden steeds ouder en willen en moeten steeds langer thuis blijven wonen. Bovendien willen ouderen graag de regie over hun eigen leven houden. 

Naarmate de mens ouder wordt, verandert de lichaamssamenstelling. De spiermassa neemt af, de botten worden brozer en het vetweefsel neemt toe. Omdat de spiermassa afneemt heeft het lichaam minder energie, in de vorm van eiwitten, koolhydraten en vet, nodig en daarmee minder eten. 

Volgens de CBS Bevolkingsprognose zal het aantal ouderen in de komende jaren rap toenemen.  In 2041 zullen er 4,7 miljoen 65-plussers in ons land wonen. De vergrijzing neemt dus toe en dat legt een druk op de economie én de zorg. Daar staat tegenover dat de ouderen van nu niet te vergelijken zijn met de eerdere generaties. Veel senioren hebben een actief leven en willen zo lang mogelijk thuis blijven wonen. In hoeverre is dat mogelijk en kunnen technologische ontwikkelingen daarbij helpen?

Een gezonde levensstijl: normaal gesproken voor veel mensen al een uitdaging, maar in coronatijd voor veel mensen op zijn zachtst gezegd een moeilijke opgave. Ook voor ouderen, constateert Marcel Sturkenboom. Maar: “Je hebt ongelooflijk fitte senioren van 80 of 90 jaar en je hebt hele kwetsbare senioren die tussen de 60 en 70 zijn. En alles daar tussenin.” 

Mevrouw Singerling, 92 jaar oud, werd de eerste Nederlands kampioen parachutespringen in 1958 en vele sprongen volgden. Zo ook nu. Aankomende zomer gaat ze, hopelijk samen met haar dochter en kleindochter, een sprong maken om net als vorig jaar geld in te zamelen voor veteranen met PTSS (posttraumatische stressstoornis).  

Digitale oplossingen helpen de zorg enorm vooruit. Zeker in de huidige tijd, nu fysiek contact niet altijd mogelijk is, bieden apps een uitkomst om eenzaamheid tegen te gaan. Maar deze apps moeten wel aansluiten bij de digitale vaardigheid van de ouderen en hun zorgverleners.

Mensen worden ouder en we doen al op jongere leeftijd meer. Met als gevolg dat er steeds meer mensen kampen met slijtageklachten, ook al op jongere leeftijd. Dat lijdt tot verminderde mobiliteit, maar ook pijn en een verminderde energie.

Slaap is ontzettend belangrijk voor je gezondheid, dat weten we allemaal. Toch is dat niet altijd even makkelijk en hoe ouder we worden, hoe moeilijker we het lijken te vinden om goed te slapen.

Bij ouder worden hoort ook nadenken over je financiën. Wat gebeurt er met het vermogen als je komt te overlijden? En hoe kan je kinderen, kleinkinderen of goede doelen zo goed mogelijk ondersteunen?

Tijdens de coronacrisis zijn vooral ouderen weer massaal televisie gaan kijken en naar de radio gaan luisteren. “Juist in deze moeilijke periode zijn wij er voor hen”, zegt Jan Slagter, directeur van Omroep MAX. “Dagelijks maken we mooie programma’s voor ouderen en onze ombudsman behartigt hun belangen.” Maar dat is niet vanzelfsprekend…

Wanneer je nadenkt over een schenking of nalatenschap, is het eerste wat in je opkomt misschien niet een museum. Toch zijn ook musea goede doelen die, zeker in deze tijd, onze steun goed kunnen gebruiken.

Een veilige en leuke wintersportvakantie is ook dit jaar heel goed mogelijk. Zonder après-ski weliswaar, maar dat houdt lang niet iedereen tegen. 

Het hoortoestel heeft zich in een rap tempo ontwikkeld van de verafgrijsde grote beige banaan achter het oor van opa naar een gadget-achtig apparaatje met talloze mogelijkheden die passen bij een moderne levensstijl. De innovaties in de hoorbranche zorgen ervoor dat het imago van het hoorapparaat in sneltreinvaart ten goede verandert.

Deep Brain Stimulation (DBS) is een behandelmethode die de symptomen van bewegingsstoornissen kan onderdrukken. De techniek rondom DBS is de afgelopen decennia dermate verbeterd dat het slagingspercentage van de behandeling toeneemt, terwijl het risico op bijwerkingen afneemt. De stille hoop van prof. dr. Rick Schuurman, neurochirurg aan het Amsterdam UMC, locatie AMC, is dat dankzij nieuwe ontwikkelingen steeds meer mensen in aanmerking zullen komen voor de behandeling. 

Er zijn twee verschillende vormen van diabetes. Een op de tien mensen in Nederland met diabetes heeft type 1. Bij deze vorm van diabetes kan het lichaam zelf de bloedsuikers niet meer onder controle krijgen. De alvleesklier maakt het hormoon insuline niet meer aan. Als gevolg hiervan moet er zelf met insuline de waarden van de bloedsuikers in het lichaam geregeld worden.